スポーツデーレッスンプログラム予定表

感染症対策のため変更点がございます。

*体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
*マスク着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
*当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
*各回定員制(先着順)となります。各回15分前より受付いたします。

*スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

★とどろきアリーナ スポーツデー レッスンプログラム 10月★

利用料金:330円(税込)・・18歳以上  160円(税込)・・18歳未満
※回数券【12枚綴り】3,300円(税込)・・18歳以上 1,600円(税込)・・18歳未満
【対象】中学生以上(但しボディパンプ、ボディパンプ45*TBは高校生以上)

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所:体育室
10/3
10/17
10/31
定員 50名
*裸足で行います。
*タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所:体育室

10/3
10/17
10/31
定員 50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員 50名

サーキット

(有酸素&全身筋トレ)

11:00~12:00
場所:体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員 25名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所:体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員 90名

ボディバランス45(フレキシビリティ)

9:30~10:15
場所:研修室
10/6
10/13
10/20
10/27
定員 15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
10/7
10/14
10/28
定員 50名

ZUMBA
(ズンバ)

11:00~11:45
場所:体育室

10/7
10/14
10/21
10/28
定員 40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所:研修室
10/3
10/17
10/31
定員 20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所:体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員 30名

ZUMBA
(ズンバ)

14:00~14:45
場所:体育室
10/4
10/18
10/25
定員 40名

ZUMBA
(ズンバ)

13:00~13:45
場所:研修室

10/5
10/12
*10/19
10/26
定員 30名
*10/19体育室開催

ボディコンバット45

(shinji)

14:15~15:00
場所:研修室

10/5
10/12
*10/19
10/26
定員 23名
*ボディコンバット(shinji)は10/5で終了予定です。

太極拳

12:30~13:30
場所:体育室
10/6
10/13
10/20
10/27
定員 50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所:研修室
10/7
10/14
定員 20名
*裸足で行います(靴下可)
*長めのフェイスタオルご用意下さい

 

ボディパンプ
45*TB

14:15~15:00
場所:研修室
10/7
10/14
定員 20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所:研修室

10/3
10/17
10/31
定員 23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所:研修室

10/3
10/17
10/31
定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所:研修室

10/4
10/11
10/18
10/25

定員 23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所:研修室

10/6
10/13
10/20
10/27

定員 20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所:体育室

10/6
10/13
10/20
10/27

定員 30名

★とどろきアリーナ スポーツデー レッスンプログラム 11月★

利用料金:330円(18歳以上) 160円(18歳未満)
※回数券【12枚綴り】3,300円(18歳以上) 1,600円(18歳未満)
【対象】中学生以上(但しボディパンプ、ボディパンプ45*TBは高校生以上)

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所:体育室
11/7
11/21
定員 50名
*裸足で行います。
*タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所:体育室

11/7
11/21
定員 50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員 50名

サーキット

(有酸素&全身筋トレ)

11:00~12:00
場所:体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員 25名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所:体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員 90名

ボディバランス45(フレキシビリティ)

9:30~10:15
場所:研修室
11/10
11/17
11/24
定員 15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
11/4
11/18
定員 50名

ZUMBA
(ズンバ)

11:00~11:45
場所:体育室

11/4
11/18
11/25
定員 40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所:研修室
11/7
11/21
定員 20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所:体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員 30名

ZUMBA
(ズンバ)

14:00~14:45
場所:体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員 40名

ZUMBA
(ズンバ)

13:00~13:45
場所:研修室

*11/2
11/9
11/16
*11/30
定員 30名
*11/2・*11/30
体育室開催

ボディコンバット45
(shinji)

14:15~15:00
場所:研修室

*11/2
11/9
11/16
*11/30
10/5で終了予定です。

太極拳

12:30~13:30
場所:体育室
11/10
11/17
11/24
定員 50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所:研修室
11/4
11/18
11/25
定員 20名
*裸足で行います(靴下可)
*長めのフェイスタオルご用意下さい

 

ボディパンプ
45*TB

14:15~15:00
場所:研修室
11/4
11/18
11/25
定員 20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所:研修室

11/7
11/21
定員 23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所:研修室

11/7
11/21
 定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所:研修室

11/1
11/8
11/22
11/29

定員 23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所:研修室

11/10
11/17
11/24

定員 20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所:体育室

11/10
11/17
11/24

定員 30名