スポーツデー(個人利用)のご案内

スポーツデー(個人利用)のご案内

スポーツデーは

  • 18歳以上:330円
  • 18歳未満:160円

でご参加いただける事前予約不要のプログラムです。(※回数券(12回綴り) 18歳以上:3,300円、18歳未満:1,600円もございます。)

月によって開催していない日もございますので、必ず各月のスポーツデー予定表をご確認ください。

曜日 種目 対象 場所・時間 内容
骨盤調整ヨガ
【稲垣亜希】
体育室
9:15~10:15
ストレッチやアーサナを用いて、日常生活の中で起こる骨盤回りの歪みを整えていきます。身体の要である骨盤を中心に、全身の調整を行うプログラムです。初めての方でも安心してご参加いただけます。
リラックスヨガ
【稲垣亜希】
体育室
10:30~11:30
呼吸とポーズで全身の調和をはかり、リラックスへと導きます。深い呼吸を意識して行うことで乱れがちな自律神経も整い、レッスン終了後は心も体もリラックスします。
バレーボール サブアリーナ
9:00~11:30
技術向上のために、個人で、チームで、大いにご利用ください。《2面ご用意いたします》
ソフトバレーボール サブアリーナ
18:30~21:00
バドミントンのコートで、ルールはバレーボールというニュースポーツです。ソフトなゴムボールを使用して行いますので、どなたでもお楽しみいただけます。《3面ご用意いたします》
はじめてのエアロビクス
【小田恵子】
体育室
9:15~10:30
これから継続的に有酸素運動をしたい方のために、分かりやすいステップを多く使い、エアロビクス初心者でも十分にお楽しみいただける初級クラスのレッスンです。
卓球①
(ラージボール可)
サブアリーナ
12:30~15:00
卓球は、皆様おなじみのスポーツです。練習用マシンもご用意しております。パドルテニスはテニスラケットより一回り小さい板状のラケットを使い、硬式テニスに似たボールを使用して行うミニテニスです。《3面ご用意いたします》
パドルテニス
卓球②
(ラージボール可)
サブアリーナ
15:30~18:00
リフレッシュ体操
【澤井純子】
体育室
9:15~10:30
リズミカルな運動・ゆったりとストレッチ・軽い筋力トレーニングを適度に行い日常生活に必要な身体づくりを行います。肩こり・腰痛防止に効果がございます。転倒防止にもお役にたちます。
小学生バスケットボール サブアリーナ
12:30~18:00
*小学生バスケットボール
12:30~18:00 ミニバスケットボール
★バスケットボールをお楽しみいただけます。*キッズコーナー
12:30~18:00
★乳幼児と保護者が一緒に遊べます。  当面の間中止となります。
キッズコーナー
バスケットボール サブアリーナ
18:30~21:10
個人やグループで参加いただけます。集まった人たちでゲームを楽しんだり、シュート練習など、バスケットボールの技能を高めることができます。《2面ご用意いたします》              当面の間中止となります。
太極拳
【松本桂子】
体育室
12:30~13:30
正しい太極拳の基本姿勢を学びます。中国古来の心身鍛錬を目標とした健康法で、ゆっくりとした動作や呼吸法により全身を強化していきます。
シェイプアップ
エアロビクス
【山下三輝】
体育室
9:15~10:30
体脂肪燃焼を目的に効率よく動いてシェイプアップを図る中級クラスのレッスンです。エアロビクスに慣れてきて、しっかり動きたい方にお勧めです。
卓球①
(ラージボール可)
サブアリーナ
12:30~15:00
卓球は、皆様おなじみのスポーツです。練習用マシンもご用意しております(※現在修理中の為使用できません)。≪20台ご用意いたします≫卓球(障害者)は一人でも参加可能です。その際には川崎市とどろきアリーナスタッフがラリーパートナーを致します
卓球②
(ラージボール可)
サブアリーナ
15:30~18:00
卓球(障害者)
(ラージボール可)
バドミントン サブアリーナ
18:30~21:00
バドミントンは皆様おなじみのスポーツです。友人、家族などでお楽しみください。《6面ご用意いたします》

※各項目とも、ご利用時間帯ごとの入替制です。
※体育室での種目につきましては、安全のため途中入場はご遠慮ください。
※着替えは1階のロッカールームをご利用ください。貴重品は専用のロッカーをご利用ください。
※運動に適した服装(Gパン・スカートは不可)・室内シューズ(素足は不可)・用具類は各自でご用意ください。
※会場に持ち込めるものは、用具類・タオル・蓋付容器(ペットボトル等)の飲物です。
※時計・アクセサリー等は危険防止のため外してください。
※水分補給以外の飲食はできません。
※対象者以外の方・見学者等の入室はできません。
※小・中学生のみでのスポーツデー参加時には、事故に合わないように保護者よりご指導ください
※準備運動・休憩などご自身の責任において実施し、事故のないようにご利用ください。
※万一の事故に備えてスポーツ傷害保険への加入をお勧めいたします。
※混雑時には譲り合って(時間交換等)ご利用ください。