2019年 高齢者・運動初心者向け教室 第3クール

2019 年度 第3クール(10月スタート)

※受講者以外の参加はご遠慮ください。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
※「いきいき元気教室AB」は継続者優先となります。空きがある場合のみ6/13(水)より新規申し込みの受付をいたします。
空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。

 

3-㊸ いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/10名
曜日・時間 木 10:15~11:15
日程 10/3・10・17・24・31
11/7・14・21・28
12/5・12・19・26
回数・料金 13回 ¥6,630
場所 トレーニングジム
講師 小倉 恵子

3-㊶ いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/10名
曜日・時間 木 13:30~14:30
日程 10/3・10・17・24・31
11/7・14・21・28
12/5・12・19・26
回数・料金 13回 ¥6,630
場所 トレーニングジム
講師 小倉 恵子

3-㊹ 60歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。

対象・定員 60歳以上/30名
曜日・時間 木 10:45~11:45
日程 10/3・10・17・24・31
11/7・14・21・28
12/5・19
回数・料金 11回 ¥5,610
場所 研修室(半面)
講師 大原 甫

3-㊷ ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象・定員 高齢者・運動初心者/25名
曜日・時間 金 9:30~10:30
日程 10/4・11・18・25
11/1・8・15・29
12/6・20・27
回数・料金 11回 ¥5,610
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子