2019 年度 第4クール(2020年1月スタート)
※受講者以外(兄弟姉妹など)のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
※「いきいき元気教室AB」は継続者優先となります。空きがある場合のみ12/11(水)より新規申し込みの受付をいたします。
空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。
4-㊸ いきいき元気教室A
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/10名 |
---|---|
曜日・時間 | 木 10:15~11:15 |
日程 | 1/9・16・23・30 2/6・13・20・27 3/5・12・19・26 |
回数・料金 | 12回 ¥6,120 |
場所 | トレーニングジム |
講師 | 小倉 恵子 |
4-㊶ いきいき元気教室B
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/10名 |
---|---|
曜日・時間 | 木 13:30~14:30 |
日程 | 1/9・16・23・30 2/6・13・20・27 3/5・12・19・26 |
回数・料金 | 12回 ¥6,120 |
場所 | トレーニングジム |
講師 | 小倉 恵子 |
4-㊹ 60歳からの筋力づくり教室
足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。
対象・定員 | 60歳以上/30名 |
---|---|
曜日・時間 | 木 10:45~11:45 |
日程 | 1/9・16・30 2/6・13・*20・27 3/5・12・19 *訂正* *1/23開催なし2/20追加 |
回数・料金 | 10回 ¥5,100 |
場所 | 研修室(半面) |
講師 | 大原 甫 |
4-㊷ ロコモ体操
筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/25名 |
---|---|
曜日・時間 | 金 9:30~10:30 |
日程 | 1/10・17・24・31 2/7・14・28 3/6・13 |
回数・料金 | 9回 ¥4,590 |
場所 | 研修室(半面) |
講師 | 小倉 恵子 |