2019 年度 第４クール（２０２０年１月スタート）
※受講者以外（兄弟姉妹など）のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
※「いきいき元気教室AB」は継続者優先となります。空きがある場合のみ１２／１１(水）より新規申し込みの受付をいたします。
空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。
４－㊸ いきいき元気教室A
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／10名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 10:15~11:15 |
| 日程 | 1/9・16・23・30 2/6・13・20・27 3/5・12・19・26 |
| 回数･料金 | 12回 ¥6,120 |
| 場所 | トレーニングジム |
| 講師 | 小倉 恵子 |
４－㊶ いきいき元気教室B
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／10名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 13:30~14:30 |
| 日程 | 1/9・16・23・30 2/6・13・20・27 3/5・12・19・26 |
| 回数･料金 | 12回 ¥6,120 |
| 場所 | トレーニングジム |
| 講師 | 小倉 恵子 |
４－㊹ ６０歳からの筋力づくり教室
足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。
| 対象･定員 | 60歳以上／30名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 10:45~11:45 |
| 日程 | 1/9・16・23・30 2/6・13・27 3/5・12・19 |
| 回数･料金 | 10回 ¥5,100 |
| 場所 | 研修室(半面) |
| 講師 | 大原 甫 |
４－㊷ ロコモ体操
筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／25名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 金 9:30~10:30 |
| 日程 | 1/10・17・24・31 2/7・14・28 3/6・13 |
| 回数･料金 | 9回 ¥4,590 |
| 場所 | 研修室(半面) |
| 講師 | 小倉 恵子 |
