2020年度 高齢者・運動初心者向け 第２クール（２０２０年７月～９月）
※受講者以外（兄弟姉妹など）のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。
２－㊸ いきいき元気教室A
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／20名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 10:50~11:50 |
| 日程 | 7/31・8/7・8/21・8/28
9/4・9/18・9/25 |
| 回数･料金 | 7回 ¥3,570 |
| 場所 | 研修室（半面） |
| 講師 | 小倉 恵子 |
２－㊶ いきいき元気教室B
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／20名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 13:00~14:00 |
| 日程 | 7/31・8/7・8/21・8/28
9/4・9/18・9/25 |
| 回数･料金 | 7回 ¥3,570 |
| 場所 | 研修室（半面） |
| 講師 | 小倉 恵子 |
２－㊹ ６０歳からの筋力づくり教室
足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くために
ペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。
| 対象･定員 | 60歳以上／30名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 10:45~11:45 |
| 日程 | 8/6・8/13・8/27
9/3・9/10・9/17 |
| 回数･料金 | 6回 ¥3,060 |
| 場所 | 研修室(半面) |
| 講師 | 大原 甫 |
２－㊷ ロコモ体操
筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／25名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 金 9:30~10:30 |
| 日程 | 7/31・8/7・8/21・8/28 9/4・9/18・9/25 |
| 回数･料金 | 7回 ¥3,570 |
| 場所 | 研修室(半面) |
| 講師 | 小倉 恵子 |
