2020年度 高齢者・運動初心者向け教室 第2クール

2020年度 高齢者・運動初心者向け 第2クール(2020年7月~9月)

※受講者以外(兄弟姉妹など)のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。

空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。

 

2-㊸ いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/20名
曜日・時間 木 10:50~11:50
日程 7/31・8/7・8/21・8/28

9/4・9/18・9/25

回数・料金 7回 ¥3,570
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

2-㊶ いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/20名
曜日・時間 木 13:00~14:00
日程 7/31・8/7・8/21・8/28

9/4・9/18・9/25

回数・料金 7回  ¥3,570
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

2-㊹ 60歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くために

ペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。

対象・定員 60歳以上/30名
曜日・時間 木 10:45~11:45
日程 8/6・8/13・8/27

9/3・9/10・9/17

回数・料金 6回 ¥3,060
場所 研修室(半面)
講師 大原 甫

2-㊷ ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象・定員 高齢者・運動初心者/25名
曜日・時間 金 9:30~10:30
日程 7/31・8/7・8/21・8/28
9/4・9/18・9/25
回数・料金 7回 ¥3,570
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子