2021年度　高齢者・運動初心者向け定期スポーツ教室　

2021年度　高齢者・運動初心者向け　定期スポーツ教室（2021年4月～6月）

※受講者以外（兄弟姉妹など）のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。

空き状況はとどろきアリーナ　受付(044-798-5000)　にお問い合わせください。

 

㊸　いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象･定員 高齢者・運動初心者／15名
曜日･時間 金　10:50~11:50
日程 4/2・4/9・4/16・4/23・4/30

5/14・5/21・5/28

6/4・6/18・6/25
回数･料金 11回  ¥5,610
場所 研修室（半面）
講師 小倉　恵子

㊶　いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象･定員 高齢者・運動初心者／15名
曜日･時間 金　13:00~14:00
日程 4/2・4/9・4/16・4/23・4/30

5/14・5/21・5/28

6/4・6/18・6/25
回数･料金  11回  ¥5,610
場所 研修室（半面）
講師 小倉　恵子

㊹　６０歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、

椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。

対象･定員 ６０歳以上／30名
曜日･時間 木　10:45~11:45
日程 4/8・4/15・4/22

5/6・5/13・5/20・5/27

6/3・6/10・6/17
回数･料金  10回 ¥5,100
場所 研修室(半面)
講師 大原　甫

㊷　ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象･定員 高齢者・運動初心者／15名
曜日･時間 金　9:30~10:30
日程 4/2・4/9・4/16・4/23・4/30

5/7・5/14・5/21・5/28

6/4・6/18・6/25
回数･料金  12回 ¥6,120
場所 研修室(半面)
講師 小倉　恵子