2022年度 高齢者・運動初心者向け 定期スポーツ教室(2023年1月~3月)
※受講者以外(兄弟姉妹など)のお子様連れでの参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
㊸ いきいき元気教室A
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/15名 |
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曜日・時間 | 金 10:45~11:45 |
日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
回数・料金 | 9回 ¥4,590(税込) |
場所 | 研修室(半面) |
講師 | 小倉 恵子 |
㊶ いきいき元気教室B
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/15名 |
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曜日・時間 | 金 13:00~14:00 |
日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
回数・料金 | 9回 ¥4,590(税込) |
場所 | 研修室(半面) |
講師 | 小倉 恵子 |
㊹ 60歳からの筋力づくり教室
足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った
筋トレや、椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。
対象・定員 | 60歳以上/ 20名 |
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曜日・時間 | 木 10:45~11:45 |
日程 | 1/19・1/26
2/2・2/9・2/16 3/2・3/9・3/16 |
回数・料金 | 8回 ¥4,080(税込) |
場所 | 研修室(半面) |
講師 | 大原 甫 |
㊷ ロコモ体操
筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。
対象・定員 | 高齢者・運動初心者/15名 |
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曜日・時間 | 金 9:30~10:30 |
日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
回数・料金 | 9回 ¥4,590(税込) |
講師 | 小倉 恵子 |