2019年度　高齢者・運動初心者向け教室　第４クール

2019 年度　第４クール（２０２０年１月スタート）

※受講者以外（兄弟姉妹など）のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
※「いきいき元気教室AB」は継続者優先となります。空きがある場合のみ１２／１１(水）より新規申し込みの受付をいたします。
空き状況はとどろきアリーナ　受付(044-798-5000)　にお問い合わせください。

 

４－㊸　いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象･定員 高齢者・運動初心者／10名
曜日･時間 木　10:15~11:15
日程 1/9・16・23・30
2/6・13・20・27
3/5・12・19・26
回数･料金 12回　¥6,120
場所 トレーニングジム
講師 小倉　恵子

４－㊶　いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象･定員 高齢者・運動初心者／10名
曜日･時間 木　13:30~14:30
日程 1/9・16・23・30
2/6・13・20・27
3/5・12・19・26
回数･料金 12回　¥6,120
場所 トレーニングジム
講師 小倉　恵子

４－㊹　６０歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、椅子に座りながらできるトレーニングで筋力アップをめざします。

対象･定員 60歳以上／30名
曜日･時間 木　10:45~11:45
日程 1/9・16・30
2/6・13・＊20・27
3/5・12・19

＊訂正＊

＊1/23開催なし2/20追加
回数･料金 10回　¥5,100
場所 研修室(半面)
講師 大原　甫

４－㊷　ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象･定員 高齢者・運動初心者／25名
曜日･時間 金　9:30~10:30
日程 1/10・17・24・31
2/7・14・28
3/6・13
回数･料金 9回　¥4,590
場所 研修室(半面)
講師 小倉　恵子