2020年度 高齢者・運動初心者向け教室 第3,4クール

2020年度 高齢者・運動初心者向け 第3.4クール(2020年10月~2021年3月)

※受講者以外(兄弟姉妹など)のお子様連れでも参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。

★第3.4クール日程表一覧はこちらから

空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。

 

34-㊸ いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/20名
曜日・時間 金 10:50~11:50
日程 10/2・10/9・10/30・

11/6・11/13・11/20・11/27

12/18・12/25

2021年 1/8・1/15・1/29

2/5・2/12

3/5・3/12・3/19・3/26

回数・料金       10月~12月 9回  ¥4,590

2021年1月~3月  9回 ¥4,590

場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

34-㊶ いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/20名
曜日・時間 金 13:00~14:00
日程 10/2・10/9・10/30

11/6・11/13・11/20・11/27

12/18・12/25

2021年 1/8・1/15・1/29

2/5・2/12

3/5・3/12・3/19・3/26

回数・料金        10月~12月 9回  ¥4,590

2021年1月~3月   9回  ¥4,590

場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

34-㊹ 60歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、

椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。

対象・定員 60歳以上/30名
曜日・時間 木 10:45~11:45
日程 10/1・10/8・10/15・10/22・10/29

11/12・11/19・11/26

12/3・12/17・12/24

2021年 1/7・1/14・1/21

2/4・2/18・2/25

3/4・3/11・3/18

回数・料金          10月~12月 11回 ¥5,610

2021年1月~3月  9回 ¥4,590

場所 研修室(半面)
講師 大原 甫

34-㊷ ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象・定員 高齢者・運動初心者/25名
曜日・時間 金 9:30~10:30
日程 10/2・10/9・10/16・10/30

11/6・11/13・11/20・11/27

12/18・12/25

2021年 1/8・1/15・1/29

2/5・2/12

3/5・3/12・3/19・3/26

回数・料金        10月~12月 10回 ¥5,100

2021年1月~3月 9回  ¥4,590

場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子