2021年度 高齢者・運動初心者向け定期スポーツ教室 

2021年度 高齢者・運動初心者向け 定期スポーツ教室(2021年10月~12月)

※受講者以外(兄弟姉妹など)のお子様連れでの参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。

空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。

2022年1月~3月定期スポーツ教室⇒開催教室案内はこちら

㊸ いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/
曜日・時間 金 10:45~11:45     
日程 10/8・10/15・10/29

11/5・11/19・11/26

12/3・12/17

回数・料金 8回  ¥4,080
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

㊶ いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/
曜日・時間 金 13:00~14:00
日程 10/1・10/8・10/29

11/5・11/19・11/26

12/17

回数・料金  7回  ¥3,570
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

㊹ 60歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや、

椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。

対象・定員 60歳以上/
曜日・時間 木 10:45~11:45
日程 10/7・10/14・10/21

11/4・11/18・11/25

12/2・12/16・12/23

回数・料金  9回 ¥4,590
場所 研修室(半面)
講師 大原 甫

㊷ ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象・定員 高齢者・運動初心者/
曜日・時間 金 9:30~10:30
日程 10/8・10/15・10/29

11/5・11/19・11/26

12/3・12/17

回数・料金  8回 ¥4,080
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子