2022年度 高齢者・運動初心者向け 定期スポーツ教室（2023年1月～3月）
※受講者以外（兄弟姉妹など）のお子様連れでの参加はできません。
※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
㊸ いきいき元気教室A
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／15名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 金 10:45~11:45 |
| 日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
| 回数･料金 | 9回 ¥4,590（税込） |
| 場所 | 研修室（半面） |
| 講師 | 小倉 恵子 |
㊶ いきいき元気教室B
イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／15名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 金 13:00~14:00 |
| 日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
| 回数･料金 | 9回 ¥4,590（税込） |
| 場所 | 研修室（半面） |
| 講師 | 小倉 恵子 |
㊹ ６０歳からの筋力づくり教室
足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った
筋トレや、椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。
| 対象･定員 | ６０歳以上／ 20名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 木 10:45~11:45 |
| 日程 | 1/19・1/26
2/2・2/9・2/16 3/2・3/9・3/16 |
| 回数･料金 | 8回 ¥4,080（税込） |
| 場所 | 研修室(半面) |
| 講師 | 大原 甫 |
㊷ ロコモ体操
筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。
| 対象･定員 | 高齢者・運動初心者／15名 |
|---|---|
| 曜日･時間 | 金 9:30~10:30 |
| 日程 | 1/6・1/20・1/27
2/3・2/17 3/10・3/17・3/24・3/31 |
| 回数･料金 | 9回 ¥4,590（税込） |
| 講師 | 小倉 恵子 |
