スポーツデーレッスンプログラム

★とどろきアリーナ スポーツデー レッスンプログラム 11月★

利用料金:330円(18歳以上) 160円(18歳未満)
※回数券【12枚綴り】3,300円(18歳以上) 1,600円(18歳未満)
【対象】中学生以上(但しボディパンプ、ボディパンプ45*TBは高校生以上)

アクティブ
ヨガ

9:30~10:30
場所:体育室
11月11日
11月18日
*裸足で行います。
8月より時間変更に伴い開始時間が
9:30~に変更になります。

ソフト
ヨガ

10:45~11:30
場所:体育室
11月11日
11月18日
*裸足で行います。

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
11月5日
11月12日
11月19日
11月26日

締まって
しなやか体操

10:50~11:50
場所:研修室
11月5日
11月12日
11月26日
*裸足で行います。

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所:体育室
11月6日
11月13日
11月20日
11月27日

背骨
コンディショニング

9:30~10:30
場所:研修室
11月7日
11月14日
11月21日
11月28日
*長めのフェイス
タオルをご用意
ください。
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
11月1日
11月8日
11月15日
11月29日

☆NEW☆

ZUMBA

11:10~11:55

場所:体育室

11月1日
11月8日
11月15日
11月29日

 

ボディパンプ45

14:00~14:45
場所:研修室
11月11日
11月18日

ボディバランス45
(フレキシビリティ)

12:50~13:35
場所:体育室
11月5日
11月12日
11月19日
11月26日
*裸足で行います。

ZUMBA
(ズンバ)45

14:00~14:45
場所:体育室
11月5日
11月12日
11月19日
11月26日

ZUMBA

14:00~14:45
場所:研修室
11月6日
11月13日
11月20日
11月27日

太極拳

13:00~14:15
場所:体育室
11月7日
11月14日
11月21日
11月28日

ボディパンプ
45*TB

14:00~14:45
場所:研修室
11月1日
11月8日
11月15日
11月29日

ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所:研修室
11月11日
11月18日

ボディ
コンバット

20:00~20:45

場所:研修室
11月5日
11月12日
11月26日

ボディパンプ45

20:00~20:45

場所:研修室

11月7日
11月14日
11月21日
11月28日

ZUMBA
(ズンバ)60

18:30~19:30
場所:研修室
11月2日
11月16日
11月30日

★とどろきアリーナ スポーツデー レッスンプログラム 12月★

利用料金:330円(18歳以上) 160円(18歳未満)
※回数券【12枚綴り】3,300円(18歳以上) 1,600円(18歳未満)
【対象】中学生以上(但しボディパンプ、ボディパンプ45*TBは高校生以上)

アクティブ
ヨガ

9:30~10:30
場所:体育室
12月2日
12月9日
12月16日
*裸足で行います。
8月より時間変更に伴い開始時間が
9:30~に変更になります。

ソフト
ヨガ

10:45~11:30
場所:体育室
12月2日
12月9日
12月16日
*裸足で行います。

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
12月3日
12月10日
12月17日
12月24日

締まって
しなやか体操

10:50~11:50
場所:研修室
12月10日
12月17日
12月24日
*裸足で行います。

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所:体育室
12月4日
12月11日
12月18日
12月25日

背骨
コンディショニング

9:30~10:30
場所:研修室
12月5日
12月12日
12月19日
12月26日
*長めのフェイス
タオルをご用意
ください。
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所:体育室
12月13日
12月20日
12月27日

ZUMBA

11:10~11:55

場所:体育室

12月13日
12月27日

 

ボディパンプ45

14:00~14:45
場所:研修室
12月2日
12月9日
12月16日
12月23日

ボディバランス45
(フレキシビリティ)

12:50~13:35
場所:体育室
12月3日
12月10日
12月17日
12月24日
*裸足で行います。

ZUMBA
(ズンバ)45

14:00~14:45
場所:体育室
12月3日
12月10日
12月17日
12月24日

ZUMBA

14:00~14:45
場所:研修室
12月4日
12月18日
12月25日

太極拳

13:00~14:15
場所:体育室
12月5日
12月12日
12月19日
12月26日

ボディパンプ
45*TB

14:00~14:45
場所:研修室
12月6日
12月20日
12月27日

ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所:研修室

12月2日
12月9日
12月16日
12月23日

ボディ
コンバット

20:00~20:45

場所:研修室

12月3日
12月10日
12月24日
 

 

ボディパンプ45

20:00~20:45

場所:研修室

12月5日
12月12日
12月19日
12月26日

ZUMBA
(ズンバ)60

18:30~19:30
場所:研修室
12月21日