スポーツデーレッスンプログラム

感染症対策のため変更点がございます。

＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。各回15分前より受付いたします。

＊スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　１０月★

利用料金：３３０円(税込)・・１８歳以上　　１６０円(税込)・・１８歳未満
※回数券【１２枚綴り】３,３００円(税込)・・１８歳以上　１,６００円（税込)・・１８歳未満
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月 火 水 木 金

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
10/3
10/17
10/31
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所：体育室

10/3
10/17
10/31
定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員　50名

サーキット

（有酸素＆全身筋トレ）

11:00~12:00
場所：体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員　25名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員　90名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
10/6
10/13
10/20
10/27
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
10/7
10/14
10/28
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

10/7
10/14
10/21
10/28
定員　40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所：研修室
10/3
10/17
10/31
定員　20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所：体育室
10/4
10/11
10/18
10/25
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

14:00~14:45
場所：体育室
10/4
10/18
10/25
定員　40名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

10/5
10/12
*10/19
10/26
定員　30名
*10/19体育室開催

ボディコンバット45

（shinji)

14:15~15:00
場所：研修室

10/5
10/12
*10/19
10/26
定員　23名
ボディコンバット(shinji)は10/5で終了予定です。

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
10/6
10/13
10/20
10/27
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
10/7
10/14
定員　20名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
10/7
10/14
定員　20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

10/3
10/17
10/31
定員　23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所：研修室

10/3
10/17
10/31
定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

10/4
10/11
10/18
10/25

定員　23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

10/6
10/13
10/20
10/27

定員　20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所：体育室

10/6
10/13
10/20
10/27

定員　30名

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　１１月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月 火 水 木 金

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
11/7
11/21
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所：体育室

11/7
11/21
定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員　50名

サーキット

（有酸素＆全身筋トレ）

11:00~12:00
場所：体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員　25名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員　90名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
11/10
11/17
11/24
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
11/4
11/18
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

11/4
11/18
11/25
定員　40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所：研修室
11/7
11/21
定員　20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所：体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

14:00~14:45
場所：体育室
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
定員　40名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

*11/2
11/9
11/16
*11/30
定員　30名
*11/2・*11/30
体育室開催

ボディコンバット45
（shinji）

14:15~15:00
場所：研修室

*11/2
11/9
11/16
*11/30
定員　23名
*10/5で終了予定です。

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
11/10
11/17
11/24
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
11/4
11/18
11/25
定員　20名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
11/4
11/18
11/25
定員　20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

11/7
11/21
定員　23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所：研修室

11/7
11/21
　定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

11/1
11/8
11/22
11/29

定員　23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

11/10
11/17
11/24

定員　20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所：体育室

11/10
11/17
11/24

定員　30名