スポーツデーレッスンプログラム

感染症対策のため変更点がございます。

＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。各回15分前より受付いたします。

＊スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　７月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

 

月 火 水 木 金

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
7/4
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所：体育室

7/4
定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
7/5
7/12
7/19
7/26
定員　40名

サーキット

（有酸素＆全身筋トレ）

11:00~12:00
場所：体育室
7/5
7/12
7/19
7/26
定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
7/6
7/13
7/20
7/27
定員　90名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
7/7
7/14
7/21
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
7/1
7/8
7/15
7/22
7/29
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

7/1
7/8
7/15
7/22
7/29
定員　40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所：研修室
7/4
7/11
定員　20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所：体育室
7/5
7/12
7/19
7/26
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

14:00~14:45
場所：体育室
7/19
7/26
定員　40名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

7/6
7/13
7/20
定員　30名

ボディコンバット45
（shinji）

14:15~15:00
場所：研修室

7/6
7/13
7/20
定員　23名

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
7/7
7/14
7/21
7/28
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
7/1
7/8
7/15
7/22
7/29
定員　20名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
7/1
7/8
7/15
7/22
7/29
定員　20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

7/4
7/11
定員　23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所：研修室

7/4
7/11
　定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

7/5
7/12
7/19

定員　23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

7/7
7/14
7/21

定員　20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所：体育室

7/7
7/14
7/21
7/28

定員　30名

感染症対策のため変更点がございます。

＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。各回15分前より受付いたします。

＊スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　8月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月 火 水 木 金

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
8/1
8/8
8/22
8/29
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。

ボディコンバット45

11:00~11:45
場所：体育室

8/1
8/8
8/22
8/29
定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
8/2
8/9
8/23
8/30
定員　40名

サーキット

（有酸素＆全身筋トレ）

11:00~12:00
場所：体育室
8/2
8/9
8/23
8/30
定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
8/3
8/10
8/24
8/31
定員　90名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
8/4
8/18
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
8/5
8/19
8/26
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

8/5
8/19
8/26
定員　40名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所：研修室
8/1
8/8
8/22
8/29
定員　20名

ボディコンバット45

13:00~13:45
場所：体育室
8/2
8/9
8/23
8/30
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

14:00~14:45
場所：体育室
8/2
8/9
8/23
8/30
定員　40名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

8/3
8/17
8/24
8/31
定員　30名
6/15☆体育室開催

ボディコンバット45

（shinji)

14:15~15:00
場所：研修室

8/3
8/10
8/17
8/24
8/31
定員　23名
6/15☆体育室開催

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
8/4
8/18
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
8/5
8/19
8/26
定員　20名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
8/5
8/19
8/26
定員　20名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

8/1
8/8
8/22
8/29
定員　23名

 ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所：研修室

8/1
8/8
8/22
8/29
定員 23名

ボディコンバット45

19:00~19:45

場所：研修室

8/2
8/9
8/23
8/30

定員　23名

 

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

8/4
8/18

定員　20名

 

ボディコンバット45

20:15~21:00

場所：体育室

8/4
8/18

定員　30名