スポーツデーレッスンプログラム

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　７月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月	火	水	木	金	土
季節のﾍﾞｰｼｯｸヨガ 9:30~10:30 場所：体育室 7/5 7/12 7/19 定員　50名＊裸足で行います。ボディコンバット４５ 11：00~11：45 場所：体育室 7/5 7/12 7/19 定員　50名	はじめてのエアロビクス 9:15~10:30 場所：体育室 7/6 7/13 7/20 7/27 定員　40名サーキット 11:00~12:00 場所：体育室 7/6 7/13 7/20 7/27 定員　20名	リフレッシュ体操 9:15~10:30 場所：体育室 7/7 7/14 7/21 7/28 定員　70名	ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ） 9:30~10:15 場所：研修室 7/8 7/15 ＊7/29は休講です定員　15名 *裸足で行います。	シェイプアップエアロビクス 9:15~10:30 場所：体育室 7/2 7/9 7/16 定員　50名ＺＵＭＢＡ（ズンバ） 11:00~11:45 場所：体育室 7/2 7/9 7/16 定員　30名
ボディパンプ４５ 14：00~14：45 場所：研修室 7/5 7/12 7/19 定員　16名	ボディコンバット 13:00~13:45 場所：体育室 7/6 7/13 7/20 7/27 定員　30名ＺＵＭＢＡ（ズンバ）４５ 14:00~14:45 場所：体育室 7/6 7/13 7/20 7/27 定員　30名	ＺＵＭＢＡ（ズンバ） 13:00~13:45 場所：研修室 7/7 7/14 7/21 7/28 定員　20名	太極拳 12:30~13:30 場所：体育室 7/8 7/15 7/29 定員　50名	背骨コンディショニング 12:00~12:45 場所：研修室 7/2 7/9 7/16 定員　15名＊裸足で行います（靴下可）＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さいボディパンプ 45＊ＴＢ 14:15~15:00 場所：研修室 7/2 7/9 7/16 定員　16名
ボディパンプ 45＊ＴＢ *19:00~19:45 場所：研修室 7/5 7/12 7/19 定員　16名	ZUMBA60 18:30~19:30 場所：研修室 7/6 7/13 7/20 7/27 定員　20名ボディコンバット 20:00~20:45 場所：研修室＊開催なし定員　23名		ボディパンプ45 19:00~19:45 場所：研修室 7/8 7/15 7/29 定員　16名ボディコンバット 20:15~21:00 場所：体育室＊開催なし定員　30名		ＺＵＭＢＡ（ズンバ）６０ 18:30~19:30 場所：研修室 7/3 7/10 7/24 定員　20名 ★ボディコンバット 20:00～20:45 場所：研修室＊開催なし定員23名

月

火

水

木

金

土

季節のﾍﾞｰｼｯｸ
ヨガ

9:30~10:30
場所：体育室

7/5

7/12

7/19

定員　50名

＊裸足で行います。

ボディコンバット４５

11：00~11：45

場所：体育室

7/5

7/12

7/19

定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室

7/6

7/13

7/20

7/27

定員　40名

サーキット

11:00~12:00
場所：体育室

7/6

7/13

7/20

7/27

定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室

7/7

7/14

7/21

7/28

定員　70名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室

7/8

7/15

＊7/29は休講です

定員　15名

*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室

7/2

7/9

7/16

定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

7/2

7/9

7/16

定員　30名

ボディパンプ４５

14：00~14：45

場所：研修室

7/5

7/12

7/19

定員　16名

ボディコンバット

13:00~13:45
場所：体育室

7/6

7/13

7/20

7/27

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）４５

14:00~14:45
場所：体育室

7/6

7/13

7/20

7/27

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

7/7

7/14

7/21

7/28

定員　20名

太極拳

12:30~13:30

場所：体育室

7/8
7/15
7/29

定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45

場所：研修室

7/2

7/9

7/16

定員　15名

＊裸足で行います（靴下可）

＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00

場所：研修室

7/2

7/9

7/16

定員　16名

ボディパンプ
45＊ＴＢ

*19:00~19:45

場所：研修室

7/5

7/12

7/19

定員　16名

ZUMBA60

18:30~19:30

場所：研修室

7/6
7/13
7/20
7/27

定員　20名

ボディコンバット

20:00~20:45

場所：研修室

＊開催なし

定員　23名

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

7/8
7/15
7/29

定員　16名

ボディコンバット

20:15~21:00

場所：体育室

＊開催なし

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）６０

18:30~19:30

場所：研修室

7/3

7/10

7/24

定員　20名

★ボディコンバット

20:00～20:45

場所：研修室

＊開催なし

定員23名

感染症対策のため変更点がございます。
＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク（ネックゲイタ―等）着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。
＊まん延防止は延長されスケジュールが変更となっております。
＊再延長の場合20時以降の＊夜間のプログラムは中止となります。
＊スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　８月★

月	火	水	木	金	土
季節のベーシックヨガ *9:30~10:30 場所：体育室 8/2 8/23 8/30 定員　50名＊裸足で行います＊タオルをご用意ください。ボディコンバット 11:00~11:45 場所：体育室 8/2 8/23 8/30 定員　50名	はじめてのエアロビクス 9:15~10:30 場所：体育室 8/3 8/10 8/17 8/24 8/31 定員　40名サーキット 11:00~12:00 場所：体育室 8/3 8/10 8/17 8/24 8/31 定員　20名	リフレッシュ体操 9:15~10:30 場所：体育室 8/4 8/25 定員　70名	ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ） 9:30~10:15 場所：研修室 8/5 8/26 定員　15名 *裸足で行います。	シェイプアップエアロビクス 9:15~10:30 場所：体育室 8/6 8/27 定員　50名ＺＵＭＢＡ（ズンバ） 11:00~11:45 場所：体育室 8/6 8/27 定員　30名
ボディパンプ 45 14：00~14：45 場所：研修室 8/2 8/23 8/30 定員　16名	ボディコンバット 13:00~13:45 場所：体育室 8/3 8/10 8/17 8/24 8/31 定員　30名ＺＵＭＢＡ（ズンバ）４５ 14:00~14:45 場所：体育室 8/3 8/10 8/17 8/24 8/31 定員　30名	ＺＵＭＢＡ（ズンバ） 13:00~13:45 場所：研修室 8/4 定員　20名	太極拳 12:30~13:30 場所：体育室 8/5 8/26 定員　50名	背骨コンディショニング 12:00~12:45 場所：研修室 8/6 8/27 定員　15名＊裸足で行います（靴下可）＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さいボディパンプ 45＊ＴＢ 14:15~15:00 場所：研修室 8/6 8/27 定員　16名
ボディパンプ 45TB 19:00~19:45* 場所：研修室 8/2 8/23 8/30 定員　23名ボディコンバット* 20:00~20:45 場所：研修室 8/23 8/30 　定員 23名	ZUMBA60 18:30~19:30 場所：研修室 8/3 8/10 8/17 8/24 8/31 定員　20名ボディコンバット* 20:00~20:45 場所：研修室8/24 8/31 定員　23名		ボディパンプ45 19:00~19:45 場所：研修室 8/5 8/26 定員　16名ボディコンバット * 20:15~21:00 場所：体育室 *8/26 定員　30名		ＺＵＭＢＡ（ズンバ）６０ 18:30~19:30 場所：研修室 8/7 定員　20名ボディコンバット * 20:00～20:45 場所：研修室開催なし定員23名

月

火

水

木

金

土

季節のベーシックヨガ

*9:30~10:30
場所：体育室

8/2

8/23

8/30

定員　50名

＊裸足で行います

＊タオルをご用意

ください。

ボディコンバット

11:00~11:45
場所：体育室

8/2

8/23

8/30

定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室

8/3

8/10

8/17

8/24

8/31

定員　40名

サーキット

11:00~12:00
場所：体育室

8/3

8/10

8/17

8/24

8/31

定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室

8/4

8/25

定員　70名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室

8/5

8/26

定員　15名

*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室

8/6

8/27

定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

8/6

8/27

定員　30名

ボディパンプ
45

14：00~14：45

場所：研修室

8/2

8/23

8/30

定員　16名

ボディコンバット

13:00~13:45
場所：体育室

8/3

8/10

8/17

8/24

8/31

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）４５

14:00~14:45
場所：体育室

8/3

8/10

8/17

8/24

8/31

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

8/4

定員　20名

太極拳

12:30~13:30

場所：体育室

8/5
8/26

定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45

場所：研修室

8/6

8/27

定員　15名

＊裸足で行います（靴下可）

＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00

場所：研修室

8/6

8/27

定員　16名

ボディパンプ
45*TB

19:00~19:45

場所：研修室

8/2

8/23

8/30

定員　23名

ボディコンバット*

20:00~20:45

場所：研修室

*8/23
*8/30

　定員 23名

ZUMBA60

18:30~19:30

場所：研修室

8/3
8/10
8/17
8/24
8/31

定員　20名

ボディコンバット*

20:00~20:45

場所：研修室*8/24
*8/31

定員　23名

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

8/5
8/26

定員　16名

ボディコンバット *

20:15~21:00

場所：体育室

*8/26

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）６０

18:30~19:30

場所：研修室

8/7

定員　20名

ボディコンバット *

20:00～20:45

場所：研修室

開催なし

定員23名

感染症対策のため変更点がございます。
＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク（ネックゲイタ―等）着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。
＊スケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。