スポーツデーレッスンプログラム

感染症対策のため変更点がございます。
＊体調の優れない方、発熱症状のある方ご参加をお控えいただけますようお願いします。
＊マスク着用必須となります。また手指消毒にご協力をお願いします。
＊当日感染症対策チェックリストの提出をお願いしております。筆記用具をご持参ください。
＊各回定員制（先着順）となります。
＊10/1現在レッスンプログラムの夜間プログラムは開催予定です。
＊まん延防止・緊急事態宣言が発令し時短営業になった場合は、*〇印の夜間の
プログラムは時間変更または中止となる可能性がございます。
＊スケジュールが変更になる場合がございます。ホームページinformation等でご確認ください。

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　１０月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月 火 水 木 金 土

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
10/4
10/11
10/18
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。

ボディコンバット

11:00~11:45
場所：体育室

10/4
10/11
10/18
定員　50名

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員　40名

サーキット

11:00~12:00
場所：体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
10/6
10/13
10/20
10/27
定員　70名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
10/7
10/14
10/21
10/28
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
10/1
10/8
10/29
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

10/1
10/8
10/15
10/22
10/29

定員　30名

ボディパンプ
45

★14:15~15:00
場所：研修室
10/4
10/11
10/18
定員　16名
*時間が変更となっております。

ボディコンバット

13:00~13:45
場所：体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）４５

14:00~14:45
場所：体育室
10/5
10/12
10/19
10/26
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

10/6
10/13
10/20
10/27
定員　25名

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
10/7
10/14
10/21
10/28
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
10/1
10/8
10/29
定員　15名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
10/1
10/8
10/29
定員　16名

ボディコンバット

★19:00~19:45

場所：研修室

10/4
10/11
10/18
定員　23名
★時間が変更となっております。

 *ボディパンプ
45*TB

*20:00~20:45

場所：研修室

*10/4
*10/11
*10/18

　定員 23名

★時間が変更となっております。

ZUMBA60

18:30~19:30

場所：研修室

10/5
10/12
10/19
10/26

定員　20名

 

*ボディコンバット

20:00~20:45

場所：研修室

*10/5
*10/12
*10/19
*10/26

定員　23名

 

ボディパンプ45

★19:00~19:45

場所：研修室

10/7
10/14
10/21
10/28

定員　16名
★時間が変更となっております。

 

*ボディコンバット

20:15~21:00

場所：体育室

*10/7
*10/14
*10/21
*10/28

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）６０

18:30~19:30
場所：研修室
10/9
10/30
定員　20名

*ボディコンバット

20:00～20:45
場所：研修室
*10/9
*10/30
定員23名

 

★とどろきアリーナ　スポーツデー　レッスンプログラム　１１月★

利用料金：３３０円（１８歳以上）　１６０円（１８歳未満）
※回数券【１２枚綴り】３,３００円（１８歳以上）　１,６００円（１８歳未満）
【対象】中学生以上（但しボディパンプ、ボディパンプ４５＊TBは高校生以上）

月 火 水 木 金 土

季節のベーシックヨガ

9:30~10:30
場所：体育室
11/8
11/29
定員　50名
＊裸足で行います。
＊タオルをご用意ください。
＊11/1は開催なし

ボディコンバット

11:00~11:45
場所：体育室

11/8
11/29
定員　50名
＊11/1開催なし

はじめての
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員　40名

サーキット

11:00~12:00
場所：体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員　20名

リフレッシュ体操

9:15~10:30
場所：体育室
11/10
11/17
11/24
定員　70名

ボディバランス45（ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ）

9:30~10:15
場所：研修室
11/4
11/11
11/18
11/25
定員　15名
*裸足で行います。

シェイプアップ
エアロビクス

9:15~10:30
場所：体育室
11/5
11/19
定員　50名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

11:00~11:45
場所：体育室

11/5
11/19
11/26

定員　30名

ボディパンプ
45

14:15~15:00
場所：研修室
11/1
11/8
11/15
定員　16名

ボディコンバット

13:00~13:45
場所：体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）４５

14:00~14:45
場所：体育室
11/2
11/9
11/16
11/30
定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）

13:00~13:45
場所：研修室

✫11/10
✫11/17
11/24
✫11/10,17
体育室開催
定員　25名

太極拳

12:30~13:30
場所：体育室
11/4
11/18
11/25
定員　50名

背骨コンディショニング

12:00~12:45
場所：研修室
11/5
11/19
11/26
定員　15名
＊裸足で行います（靴下可）
＊長めのﾌｪｲｽﾀｵﾙご用意下さい

 

ボディパンプ
45＊ＴＢ

14:15~15:00
場所：研修室
11/5
11/19
11/26
定員　16名

ボディコンバット

19:00~19:45

場所：研修室

11/1
11/8
11/15
11/29
定員　23名

 *ボディパンプ
45*TB

20:00~20:45

場所：研修室

*11/1
*11/8
*11/15
*11/29

　定員 23名

ZUMBA60

18:30~19:30

場所：研修室

11/2
11/9
11/16
11/30

定員　20名

 

*ボディコンバット

20:00~20:45

場所：研修室

*11/2
*11/9
*11/16
*11/30

定員　23名

 

ボディパンプ45

19:00~19:45

場所：研修室

11/4
11/18
11/25

定員　16名

 

*ボディコンバット

20:15~21:00

場所：体育室

*11/4
*11/18
*11/25

定員　30名

ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）６０

18:30~19:30
場所：研修室
11/20
11/27
定員　20名

*ボディコンバット

20:00～20:45
場所：研修室
*11/20
*11/27
定員23名