スポーツデー 6月

*都合によりスケジュールが変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

6月 スポーツデー(個人利用)予定表

○印は開放しておりますので、どうぞ、ご利用くださいませ。

中学生以上 中学生以下 小学生以上 乳幼児

曜日 種目 対象 場所・時間 1週目 2週目 3週目 4週目 5週目
アクティブヨガ 体育室
9:15~10:30
 5日
12日
19日
26日
×
ランニングトラック サブアリーナ観客席(4F)
9:00~11:40
 5日
12日
19日
26日
×
ソフトヨガ 体育室
10:45~11:30
 5日
12日
19日
26日
×
バレーボール サブアリーナ
9:00~11:40
 5日
12日
19日
26日
×
ソフトバレーボール サブアリーナ
18:30~21:10
 5日
12日
19日
26日
×
はじめてのエアロビクス 体育室
9:15~10:30
 6日
13日
20日
27日
卓球①・パドルテニス
(ラージボール可)
サブアリーナ
12:30~15:10
 6日
13日
20日
27日
卓球②
(ラージボール可)
サブアリーナ
15:20~18:00
 6日
13日
20日
27日
パドルテニス  6日
×
13日
×
20日
×
27日
×
リフレッシュ体操 体育室
9:15~10:30
7日
14日
21日
28日
小学生スポーツデー サブアリーナ
12:30~18:00
*小学生スポーツデー
16:45~18:00フリースペース
12:30~18:00ミニバスケットボール
*障害者スポーツデー
15:00~16:30
*キッズコーナー
12:30~18:00
7日
14日
21日
28日
ボール遊び(障害者) 障害者
小学生以下
キッズコーナー
サーキットトレーニング&ストレッチ 研修室
13:50~14:50
7日
14日
21日
28日
ランニングトラック サブアリーナ観客席(4F)
18:30~21:10
7日
14日
21日
28日
バスケットボール サブアリーナ
18:30~21:10
7日
14日
21日
28日
太極拳 体育室
13:00~14:15
1日
8日
15日
22日
29日
シェイプアップ
エアロビクス
体育室
9:15~10:30
2日
9日
16日
23日
30日
卓球①
(ラージボール可)
サブアリーナ
12:30~15:10
2日
9日
16日
23日
30日
卓球②
(ラージボール可)
サブアリーナ
15:20~18:00
2日
9日
16日
23日
30日
卓球(障害者)
(ラージボール可)
2日
9日
16日
23日
30日
バドミントン サブアリーナ
18:30~21:10
2日
9日
16日
23日
30日
コアクロス 研修室2
19:30~20:00
2日
9日
16日
23日
30日
ボディバランス 研修室2
20:15~21:00
2日
9日
16日
23日
30日
  • 各項目とも(ランニングトラック除く)、ご利用時間帯ごとの入替制です。
  • 体育室での種目につきましては、安全のため途中入場はご遠慮ください。
  • 着替えは1階のロッカールームをご利用ください。貴重品は専用のロッカーをご利用ください。
  • 運動に適した服装(Gパン・スカートは不可)・室内シューズ(素足は不可)・用具類は各自でご用意ください。
    (小学生スポーツデー・キッズコーナー・ソフトバレーボールの用具については、アリーナで用意いたします)
  • 会場に持ち込めるものは、用具類・タオル・蓋付容器(ペットボトル等)の飲物です。
  • 時計・アクセサリー等は危険防止のため外してください。
  • 水分補給以外の飲食はできません。
  • 対象者以外の方・見学者等の入室はできません。
  • 小・中学生のみでのスポーツデー参加時には、事故に合わないように保護者よりご指導ください。
  • 準備運動・休憩等ご自身の責任において実施し、事故のないようにご利用ください。
  • 万一の事故に備えてスポーツ傷害保険への加入をお勧めいたします。
  • 混雑時には譲り合って(時間交換等)ご利用ください。

6月 スポーツデー(個人利用)のご案内

18歳以上 330円 / 18歳未満 160円

曜日 種目 対象 場所・時間 内容
アクティブヨガ
【窪田みゆき】
体育室
9:15~10:30
アクテイブにヨガを楽しみたい方、力強い動きを体験したい方向けのヨガクラスです。
ランニングトラック サブアリーナ観客席(4F)
9:00~11:40
1周160m、全天候型で雨も気にせず走れます。反時計回りでご利用下さいませ。また追い抜きの際は外回りをお願い致します。
ソフトヨガ
【窪田みゆき】
体育室
10:45~11:30
基本の動作をゆっくりと行い、瞑想を中心に心と体に向き合っていく、初めての方にもオススメのヨガのクラスです。
バレーボール サブアリーナ
9:00~11:40
技術向上のために、個人で、チームで、大いにご利用ください。《2面ご用意いたします》
ソフトバレーボール サブアリーナ
18:30~21:10
バドミントンのコートで、ルールはバレーボールというニュースポーツです。ソフトなゴムボールを使用して行いますので、どなたでもお楽しみいただけます。《3面ご用意いたします》
はじめてのエアロビクス
【小田恵子】
体育室
9:15~10:30
これから継続的に有酸素運動をしたい方のために、分かりやすいステップを多く使い、エアロビクス初心者でも十分にお楽しみいただける初級クラスのレッスンです。
卓球①
(ラージボール可)
パドルテニス
サブアリーナ
12:30~15:10
卓球は、皆様おなじみのスポーツです。練習用マシンもご用意しております。パドルテニスはテニスラケットより一回り小さい板状のラケットを使い、硬式テニスに似たボールを使用して行うミニテニスです。《3面ご用意いたします》
*体操教室実施日は、使用不可です。
卓球②
(ラージボール可)
パドルテニス
サブアリーナ
15:20~18:00
リフレッシュ体操
【澤井純子】
体育室
9:15~10:30
リズミカルな運動・ゆったりとストレッチ・軽い筋力トレーニングを適度に行い日常生活に必要な身体づくりを行います。肩こり・腰痛防止に効果がございます。転倒防止にもお役にたちます。
小学生スポーツデー サブアリーナ
12:30~18:00
*小学生スポーツデー
16:45~18:00 フリースペース
12:30~18:00 ミニバスケットボール
★ボールなどで遊ぶコーナーや、バスケットボールなどをお楽しみいただけます。*障害者スポーツデー
15:00~16:30 ボール遊び
★やわらかい安全なソフトバレーボールを使用して遊びます。川崎市とどろきアリーナスタッフも一緒に参加致します。
*キッズコーナー
12:30~18:00
★乳幼児と保護者が一緒に遊べます。
ボール遊び(障害者) 障害者
小学生以下
キッズコーナー
サーキットトレーニング&ストレッチ
【小倉 恵子】
研修室
13:50~14:50
トレーニング→有酸素運動→トレーニング→有酸素運動を繰り返し行います。トレーニングは部位を変えて全身使えるようにし、有酸素運動はステップ台を使い、様々なステップを楽しみます。
ご自分で強度の設定ができるので運動が初めての方からしっかり動きたい方までどなたでもご参加できます。
ランニングトラック サブアリーナ観客席(4F)
18:30~21:10
1周160m、全天候型で雨も気にせず走れます。反時計回りでご利用下さいませ。また追い抜きの際は外回りをお願い致します。
バスケットボール サブアリーナ
18:30~21:10
個人やグループで参加いただけます。集まった人たちでゲームを楽しんだり、シュート練習など、バスケットボールの技能を高めることができます。《2面ご用意いたします》
太極拳
【松本桂子】
体育室
13:00~14:15
正しい太極拳の基本姿勢を学びます。中国古来の心身鍛錬を目標とした健康法で、ゆっくりとした動作や呼吸法により全身を強化していきます。
シェイプアップ
エアロビクス
【山下三輝】
体育室
9:15~10:30
体脂肪燃焼を目的に効率よく動いてシェイプアップを図る中級クラスのレッスンです。エアロビクスに慣れてきて、しっかり動きたい方にお勧めです。
卓球①
(ラージボール可)
サブアリーナ 卓球は、皆様おなじみのスポーツです。練習用マシンもご用意しております。≪20台ご用意いたします≫バドミントンは皆様おなじみのスポーツです。友人、家族などでお楽しみください。≪午後①②は3面ご用意いたします≫卓球(障害者)は一人でも参加可能です。その際には川崎市とどろきアリーナスタッフがラリーパートナーを致します
卓球②
(ラージボール可)
サブアリーナ
15:20~18:00
卓球(障害者)
(ラージボール可)
バドミントン サブアリーナ
18:30~21:10
バドミントンは皆様おなじみのスポーツです。友人、家族などでお楽しみください。《6面ご用意いたします》
コアクロス
【戸田 彬瑛】
研修室2
19:30~20:00
自分の強度でエクササイズを行い、体の中心となる体幹部分(コア)を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラムです
ボディバランス
【戸田 彬瑛】
研修室2
20:15~21:00
ボディバランスとは、伝統的なヨガ・ピラティス・太極拳などに最新の運動生理学に基づくストレッチング・トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行うエクササイズです

※各項目とも(ランニングトラック除く)、ご利用時間帯ごとの入替制です。
※体育室での種目につきましては、安全のため途中入場はご遠慮ください。
※着替えは1階のロッカールームをご利用ください。貴重品は専用のロッカーをご利用ください。
※運動に適した服装(Gパン・スカートは不可)・室内シューズ(素足は不可)・用具類は各自でご用意ください。
(小学生スポーツデー・キッズコーナー・ソフトバレーボールの用具については、アリーナで用意いたします)
※会場に持ち込めるものは、用具類・タオル・蓋付容器(ペットボトル等)の飲物です。
※時計・アクセサリー等は危険防止のため外してください。
※水分補給以外の飲食はできません。
※対象者以外の方・見学者等の入室はできません。
※小・中学生のみでのスポーツデー参加時には、事故に合わないように保護者よりご指導ください
※準備運動・休憩などご自身の責任において実施し、事故のないようにご利用ください。
※万一の事故に備えてスポーツ傷害保険への加入をお勧めいたします。
※混雑時には譲り合って(時間交換等)ご利用ください。

スポーツデー

川崎市とどろきアリーナ

〒211-0052
神奈川県川崎市中原区等々力1-3

044-798-5000