高齢者・運動初心者向け教室 第4クール

2018 年度 第4クール(1月スタート)

※一度納入された受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
※「いきいき元気教室AB」は継続者優先となります。空きがある場合のみ12/12(水)より新規申し込みの受付をいたします。
空き状況はとどろきアリーナ 受付(044-798-5000) にお問い合わせください。

 

4-㊸ いきいき元気教室A

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/10名
曜日・時間 木 10:15~11:15
日程 1/10・17・24・31
2/7・14・21・28
3/7・14・21・28
回数・料金 12回 ¥6,000
場所 トレーニングジム
講師 小倉 恵子

4-㊶ いきいき元気教室B

イスに座りながら行う健康体操を実施します。
体力に自信のない方でもご参加いただけます。

対象・定員 高齢者・運動初心者/10名
曜日・時間 木 13:30~14:30
日程 1/10・17・24・31
2/7・14・21・28
3/7・14・21・28
回数・料金 12回 ¥6,000
場所 トレーニングジム
講師 小倉 恵子

4-㊷ ロコモ体操

筋肉や骨の運動器障害を予防するためのロコモーショントレーニングやストレッチ、リズム体操、マットやイスを使っての簡単な運動を行います。

対象・定員 高齢者・運動初心者/25名
曜日・時間 金 9:30~10:30
日程 1/4・11・18
2/15
3/1・8・15・22
回数・料金 8回 ¥4,000
場所 研修室(半面)
講師 小倉 恵子

4-㊹ 60歳からの筋力づくり教室

足の筋力の衰えを補う運動で転倒防止・歩幅を広げ若々しく歩くためにペットボトルを使った筋トレや椅子に座りながら出来るトレーニングで筋力アップをめざします。

対象・定員 60歳以上/30名
曜日・時間 木 10:45~11:45
日程 1/10・17・31
2/7・14・21・28
3/7・14
回数・料金 9回 ¥4,500
場所 研修室(半面)
講師 大原 甫